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研究发现：体力活动减少对能量消耗的影响，其实微乎其微；而真正驱动肥胖的，是能量摄入的增加，其影响程度，是总能量消耗下降的10倍！ 简单说就是：你胖，不是因为你懒、动得少，而是因为你吃的高热量食物太多了！胖人和瘦人的差距，从来不是“谁更勤快”，而是“谁管得住嘴”——一杯奶茶、一块蛋糕，就能轻松抵消你半小时慢跑的消耗，这就是很多人“越练越胖”的根源。

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